近日，隆昌二中初中三年级迎来一位客人——四川省精神医学中心公共卫生事业部负责人、心理治疗师（中级）李慧。她应邀为初三学生带来“中考压力缓解”专题心理疏导讲座。
讲座中，李慧首先告诉同学们什么是心理压力，并告诉大家要正确看待压力。她说，压力并不可怕，比起没有压力，有一定的压力可以提升人们的学习表现。压力就像小提琴的一根弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。不同的人有不同的压力曲线，要学会压力管理，达到使压力处于曲线的“最佳区域”，也就是平衡点。接着，李慧就中考可能带来的压力，提出几点解压建议：做好时间管理；学会宣泄，把心里的不痛快写下来、说出来；好好睡觉，作息时间规律，按时入睡、起床；解放自己，不要依赖手机；理解父母唠叨背后的期望和关爱，多与父母沟通，在保持自我的同时，尊重并感激长辈的关心。
